נפש האדם בנויה כמו קרחון:
יש את קצה הקרחון – מה שרואים מעל פני המים. ויש את רוב הקרחון שנמצא מתחת לפני המים, ואותו לא רואים.
קצה הקרחון זהו החלק המודע שלנו: מה שאנחנו יודעות על עצמנו, מה שאנחנו יכולות לספר על הרגשות שלנו, מה שאנחנו זוכרות מעברנו.
החלק של הקרחון שנמצא מתחת לפני המים, והוא החלק העיקרי של הקרחון – זהו התת מודע.
התת מודע שלנו, הוא חלק בלתי נפרד מאיתנו, ומכיוון שהוא תופס את החלק העיקרי בתוכנו,
הוא הרבה פעמים יקבע איך נרגיש, איך נתנהג, איך נתנהל ואפילו איך נחשוב.
זה לא שאין לנו שליטה והשפעה על החיים שלנו,
אלא שבמצבים של קשיים, הרבה פעמים המודע שלנו ירגיש תקוע, כי מה שמנהל אותנו באותו רגע זה התת מודע.
אישה שחווה קושי בחיים שלה, יכולה להתעלם מהקושי, ולנסות להמשיך בחיים שלה.
כשהיא לא מצליחה להתעלם מהקושי, או לא רוצה להתעלם ממנו, היא יכולה לבחור –
לנסות להבין (או ללכת למישהו שיעזור לה להבין) מה הבעיה, ולקבל ייעוץ איך להתמודד עם הבעיה.
בעצם להשתמש בעיקר בכלים של קצה הקרחון – המודע.
והיא יכולה לבחור – לגשת לשורש של הקושי, ומכאן גם לשורש של השחרור – התת מודע.
לפני שנבין איך ניגשים לתת מודע,
נזכיר שני מרכיבים עיקריים נוספים באדם, השכל והרגש.
השכל תופס מקום נכבד במודע שלנו. הוא הכלי המרכזי שלנו,
איתו אנחנו חושבות, דרכו אנחנו מתקשרות ואיתו אנחנו בדרך כלל משתמשות כדי לפתור בעיות.
במקביל יש את הרגשות שלנו, חלקם מודעים, גלויים, אנחנו יודעות מה אנחנו מרגישות.
וחלקם הגדול נסתרים, נמצאים בחלק העמוק יותר בתוכנו, בחלק הלא מודע,
אבל ההשפעה שלהם עלינו היא גדולה, ולכן בדרך כלל, הם יהיו הגורם המרכזי שמפעיל אותנו,
תוקע אותנו, גורם לנו תסכולים, אכזבות, כעסים וקשיים נוספים, בלי שנדע להסביר את זה.
בטיפול הרגשי משתמשים בכלים שונים, שמאפשרים הקשבה לקולות הפנימיים, העמוקים והתת מודעים שבתוכנו.
ועל ידי כך, בשלב הראשון, אפשר לקבל תמונה יותר כוללת על הבעיה או הקושי.
ובשלב השני, מתוך עבודה על עומק הנושא לאפשר למקום התקוע להשתחרר.
וכך ליצור הקלה משמעותית בתחושות הקשות, וכן לאפשר שינוי והתקדמות בחיים.