כולנו מחפשים עכשיו כוחות להתמודד,
עם המציאות המטורפת שמסביבנו..
יש כל מיני דברים שיכולים לחזק אותנו עכשיו..
ואני רוצה לספר לך על משאב,
שהוא זמין לך כל הזמן..
הוא יכול להיות עוגן מאוד חזק עבורך…
המשאב הזה הוא – את!
את חושבת, שאולי אני צוחקת איתך,
כי איך את תהיי משאב
כשאת רק מנסה להחזיק את הראש מעל המים…
אז העניין הוא כזה –
בעולם הנפש אנחנו יכולות להכיל בתוכנו,
שני מקומות הפוכים, בו זמנית,
קוראים לזה ביהדות -נשיאת ההפכים.
השכל כמובן לא מצליח לתפוס את זה,
זה לא הגיוני..
ואכן במחשבה זה לא כל כך אפשרי…
אבל ברגש זה אפשרי ועוד איך!
אנחנו לא חייבות לוותר על רגש מסוים,
כדי לאפשר רגש אחר…
זה לא או… או…
או שאת שמחה, או שאת עצובה…
אלא זה גם… וגם….
אפשר להיות גם שמחה, וגם עצובה בו זמנית…
כמו שנאמר "עין במר בוכה ולב שמח"
ולכן זה ממש אפשרי שיהיה בתוכך,
מקום של משאבים פנימיים,
וגם בלבול… וגם פחד… וגם קושי…
המשאבים הפנימיים שלך הם המשאבים החזקים ביותר!
הם תמיד שם, הולכים איתך לכל מקום..
הם תמיד שלך!
והם עוצמתיים, מרגיעים ומנחמים מאוד!
ולכן אני רוצה לתת לך את המתנה הזאת,
למצוא את המשאבים הפנימיים שלך.
איך?!
לפני כמה ימים העברתי הדרכה מעולה,
ונתתי שני תרגילים – תרגיל כתיבה ותרגיל התמקדות.
אני מזמינה אותך לצפות בהקלטה פה
הנה תגובה שקיבלתי אחרי ההדרכה:
"היה לי מעניין ומרגיע
קיבלתי הרבה כוחות וכלים להתמודדות עם המצב הקיים,
יצאתי בתחושה מדהימה!!!"
לאלה שאין להן סבלנות אני שמה פה
רק את תרגיל ההתמקדות שעשינו
חוץ מזה הקלטתי עוד כמה תרגילים פשוטים ונגישים
להתמודדות עכשווית עם ההצפה הרגשית,
ולקבלה פנימית
סרטון ראשון להצפה רגשית – תרגיל כתיבה
סרטון שני להצפה רגשית – תרגיל התמקדות
מברכת אותך בכוחות מחודשים!
באהבה רבה,
רבקה יונית
מזכירה שמי שצריכה תמיכה, אני פה בשבילה!